Plusieurs solutions s'offrent à vous :

- Chez vous (distance de mon déplacement à valider). Cours de Pilates individuel ou pour un groupe de 2 à 4 personnes.

- A mon domicile : 36, rue Francis Marcero, à Narbonne 11100. Cours de Pilates privé.

- A la Brasserie CO, 1Bd Dr Ferroul, à Narbonne (excepté en juillet et août). Cours collectif, le mardi à 18h30.

Oui, je vous invite à réserver une semaine à l'avance au 0625005701 par téléphone ou par sms. 

Oui, car cette activité physique permet de prendre conscience de votre posture, puis de la contrôler.

Les exercices créés par Joseph Pilates visent à renforcer vos muscles stabilisateurs et favorisent également la mobilité de votre corps.

Grâce à la pratique régulière d'exercices ciblés, vos douleurs lombaires vont nettement diminuer, voire disparaître.

Notre mode de vie actuel nous entraîne facilement vers la sédentarité. Ce qui est néfaste pour notre corps et notre moral.

Sortir de la sédentarité, c'est se prévenir des maladies chroniques. Autrement dit, devenir  actif, c'est pratiquer au moins 150 minutes d'activité physique par semaine (recommandation de l'HAS).

Le Pilates, ce n'est pas un SPORT mais plutôt une ACTIVITE PHYSIQUE. 

J'associe la pratique quotidienne du Pilates à une activité physique pour une meilleure santé et un voyage vers une meilleure qualité de vie.